Η εκδήλωση με θέμα “Η αναγνώριση και η αποδοχή των συναισθημάτων” επικεντρώνεται στη σημασία της κατανόησης, της αναγνώρισης και της αποδοχής των συναισθημάτων μας για την ψυχική υγεία και ευεξία. Τα κύρια σημεία της εκδήλωσης περιλαμβάνουν:
Τι είναι τα συναισθήματα: Παρουσίαση του ρόλου των συναισθημάτων στην καθημερινή ζωή και της σχέσης τους με την ψυχική και σωματική υγεία, καθώς και της σημασίας της συναισθηματικής νοημοσύνης.
Αναγνώριση των συναισθημάτων: Εξήγηση του πώς μπορούμε να εντοπίσουμε και να κατανοήσουμε τα συναισθήματά μας, είτε πρόκειται για θετικά είτε για αρνητικά συναισθήματα, και γιατί αυτό είναι απαραίτητο για την προσωπική ανάπτυξη.
Αποδοχή των συναισθημάτων: Συζήτηση για τη σημασία της αποδοχής όλων των συναισθημάτων, χωρίς κριτική ή άρνηση, και πώς η υγιής αντιμετώπιση των συναισθημάτων βοηθά στη μείωση του άγχους και της συναισθηματικής πίεσης.
Διαχείριση των συναισθημάτων: Παρουσίαση στρατηγικών για τη διαχείριση έντονων συναισθημάτων, όπως η αυτορρύθμιση, η θετική σκέψη, και η στήριξη από ειδικούς ψυχικής υγείας.
Η εκδήλωση στοχεύει στην ενίσχυση της συναισθηματικής νοημοσύνης και στη δημιουργία ενός πλαισίου στο οποίο τα άτομα μαθαίνουν να αναγνωρίζουν, να αποδέχονται και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, οδηγώντας σε καλύτερη ψυχική ισορροπία και ευεξία.
